Pilt 1/7
Fitnessi jälgijad on suurepärased ja kõik, välja arvatud kõik, kes on kunagi proovinud kaalust alla võtta, teavad, et trenn on vaid pool mõistatusest ja oluliselt väiksem tükk kui tagada, et te ei topi näkku liiga palju kaloreid.
Jah, on kaasaskantavaid seadmeid, mis võivad teie randmele väikese elektrilöögi anda, kui teete midagi halba, kuid jälgimise osas jääb teil tormi tekitades vöötkoodid skannida MyFitnessPali või proovida iga koostisosa logida.
Kindlasti peab olema parem viis? Healbe arvab nii. Selle uus kantav seade – Healbe GoBe 2 – lubab registreerida kõik tarbitud kalorid automaatselt ja ilma kõhupumpa kasutamata. See on randme külge rihmatav kantav riie, mis mõõdab ka pulssi, samme, stressi ja vedeliku taset.
See kõlab liiga hästi, et olla tõsi, kuid kas see suudab oma julgeid väiteid täita?
Healbe GoBe 2: Teadus[galerii:1]
Enne kui lähen kaugemale, on siin selgitus selle kohta, kuidas Healbe GoBe 2 väidetavalt töötab. Nagu veebisaidil selgitatakse, suudab GoBe 2 tuvastada insuliini neelavast glükoosist põhjustatud veemuutusi keharakkudes. Seejärel kasutab kantav varustus andmete analüüsimiseks ja kaloritarbimise arvutamiseks "täiustatud algoritmi".
Oluline on mõista, et bänd mõõdab pigem seedimist kui söömist, nii et see võib tekitada mõningaid kõrvalekaldeid. Kui paastuda näiteks kolm päeva, näitab see ikkagi, et toit on “söönud”, sest energiat kasutatakse. Sellele vaatamata on ettevõtte enda uuringute kohaselt see tavapäraste tasakaalustatud toitumisega inimeste puhul täpne enam kui 80% ajast.
Ma ei ole teadlane, kuid see kõlas liiga hästi, et tõsi olla, nii et ma otsisin professionaalset teist ja kolmandat arvamust.
"Ma ei ole teadlik ühestki kirjandusest, mis näitaks, kuidas rakkude mõõdud võivad korreleeruda küttekuluga ja kui insuliini taset jälgitakse, võib ketogeenset tüüpi dieedil olevate inimeste puhul esineda erinevusi, kus insuliinivastus on vähenenud," ütles Taz. Faruqi, Briti toitumis- ja elustiilimeditsiini assotsiatsiooni liige. "Samuti, kui eeldada, et toitumine on segases proportsioonis, muutub see lihtsalt järjekordseks muutuja eelduseks, mis mõjutab igasuguste arvutuste täpsust. Ma ei saa aru, kuidas see oleks täpsem kui teised praegu kasutatavad meetodid. ”[galerii:2]
Professor Jason Heikenfeld Cincinnati ülikoolist on veelgi skeptilisem. "Elektrilise impedantsi ja optiliste tehnikate kasutamine hüdratatsiooniks, kalorite tarbimiseks jne on suurte vigade oht. Kui saaksite tõesti teha kõiki neid asju tavapäraste kantavate seadmetega, teeksid Fitbit, Apple ja teised seda juba oma toodetega.
"On muljetavaldav, et nad räägivad sellest, kuidas nad seadet teiste partneritega katsetasid, ja näitavad suurt osa andmetest, kuid selle kasutamisega seotud tegelikud väljakutsed on märkimisväärsed."
Teisisõnu saate kirjeldatud meetodite abil jälgida laialdasi toitumismuudatusi, kuid täpsus on potentsiaalselt küsitav. Uurime välja.
Healbe GoBe 2: Performance[galerii:3]
Tõde on see, et GoBe 2 kalorite jälgimine on nii muljetavaldav kui ka vähem muljetavaldav, kui paberil kõlab.
Asjaolu, et see üldse töötab, tundub ausalt öeldes pisut maagiana. Iga kord, kui ma midagi sõin, ilmub minu graafikule kindlasti väike piisk, mis näitab tarbitud kaloreid.
See on muljetavaldav, kuid mitte eriti suur asi, kui sellele mõelda. *Ma tean, millal ma söön. Mu maitsepungad viivad mind kõrvale. Ma ei vaja selle kinnitamiseks kantavat. Pean seda mulle ütlema, kui palju kaloreid tarbitakse ja selle põhjal on see palju vähem muljetavaldav. Ettevõtte suhtekorraldajad ütlesid mulle, et kaloreid arvestatakse seedimisel, seega võib kuluda mitu tundi, kuid isegi siis ei olnud asjad suurepärased. See on näiteks päev, mida vaadeldakse Healbe automaatsetest mõõtmistest vöötkoodide ja MyFitnessPali järgi.
Tarbitud kalorit HealBe andmetel 480, MyFitnessPali järgi aga 1665. See on tohutu lahknevus. Teistel päevadel oli see oluliselt lähemal (vaata allolevat ekraanipilti, kus see oli MyFitnessPali hinnangul alla 150 kcal), kuid see pole ilmselgelt midagi, millele peaksite lootma.
Näide: ilma teid oma isikliku eluga liigselt tüütamata, korraldasin sel nädalavahetusel grilli, võtsin kuus-seitse pinti ja õhtuks võtsin ööbimiseks külalistele kaasa kaasavõetud kraami. Healbe, mu sõber, sa pidid olema osmoosist purjus, kui arvad, et tarbisin selle 24 tunni jooksul ainult 2500 kalorit.
(Alates selle arvustuse kirjutamisest on GoBe 2 loojad ülaltoodule välja pakkunud mõned üsna mõistlikud vastupunktid. Esiteks ei jälgi see alkoholist saadud kaloreid, kuna see mõjutab glükoosi taset erinevalt. Teiseks, kuna selle peo seedimine viibis, on võimalik, et suur osa toidukrediiti arvestatakse järgmisel päeval: kuid aku sai tühjaks, nii et ma ei jälginud seda. Kui see tõesti nii on, siis kaks asja takistavad mind üldskoori osas oma meelt muutmast: 1) liiga suur viivitus kalorite jälgimisel jätab dieedipidajatele kasutuskõlblikuks ja 2) aku on piisavalt nõrk, et kestab harva. palju kauem kui päev, muutes "kaotatud" kalorid paratamatuks. Sellest lähemalt hiljem.)
Ausalt öeldes teeb GoBe 2 muid asju ja need töötavad pidevalt hästi. Minu lemmik neist on hüdratsiooni tuvastamise seade, mis ütleb teile, millal saate vee lisamisega hakkama. Randme surinaga ilmub randmepaela ekraanile aeg-ajalt sõna „JOOK”, nagu te tegelete pidevalt selliste joomamängudega, mida ma pole ülikoolist saadik mänginud. Ja jah, need vastavad alati sellele, millal ma janu tunnen. Kuid mu keha ütleb mulle, kui mul on janu, nii et ma ei vaja tegelikult oma instinkte toetavat kantavat tuge.
Samuti jälgib see samme ja pulssi, kuigi mitte viisil, mis jälgiks jooksmisi või midagi muud. Kõik, mida see teeb, on üldine kontroll, et liigute ja sööte. Selle sammude arv näib olevat üsna täpne; see oli vähemalt 1000 sammu kaugusel Garmini jooksukellast, mida kandsin teisel randmel.
Kuid need asjad on nii segased (põhjustel, mida ma peatselt selgitan) ja piiratud kasutusega. Kui ma näiteks ei jälgi tempot, siis mis kasu on kissitamisest, et proovida pulssi lugeda? Kalorite jälgimise helbega on raske mõista, miks eelistaksite seda sõna otseses mõttes mis tahes muu treeningujälgija asemel.
Healbe GoBe 2: disain[galerii:4]
Isegi kui Healbe GoBe 2 pealkirja funktsioon töötaks veatult, ei soovitaks ma teil ikkagi seda osta ja see on peamiselt tingitud selle disainist.
Alustame ilmselgest: see pole moekas kantav. Iroonilisel kombel on tervisliku kehakaalu säilitamiseks mõeldud kantavate esemete puhul tegemist ühe paksu seadmega, mis ulatub nahast välja 1,5 cm. Nüüd pole 1,5 cm kuigi palju, kuid mõelge hetkeks, et enamik nutitelefone on umbes poole paksusem kui randmele kinnitatud pilt.
Samuti on ebapraktiline teabe kuvamise viis. Kuigi sellel pole ekraani, millest rääkida, kuvatakse LED-id läbi rea perforatsioone, kuvades tulemustabeli stiilis maatrikstekste ja numbreid, mis näitavad teile kellaaega ja saadavad selle kasutamise ajal sõnumeid. Need on sageli täiesti loetamatud ja vilguvad vaid sekundi murdosa jooksul, kuigi saate neid külgnupu vajutamisega läbi vaadata, ei aita see loetavuse probleemile.
See poleks suur asi, kui rakendusega oleks kiire konsulteerida, kuid see pole nii. Ma ei räägi siin seeditud kalorite kuvamise viivitusest, vaid rakenduse avamiseks kuluvast füüsilisest ajast. Olen seda oma Huawei P20 Pro-ga paar korda ajastanud ja see pole kunagi kiire, käivitusajad ulatuvad 20 sekundist heal päeval kuni tunduvalt üle minutini kehval päeval. Ühel korral kulus selleks üle kolme ja poole minuti.[galerii:5]
Uskumatu, see pole isegi kõige hullem asi; see kahtlane au läheb sellele, kui ebamugav on asja kanda. Seda hoitakse paigal randmepaela naastudega ja kui rihmal ei ole head nahakontakti, hakkab see sumisema ja teatab, et see lülitub viie minuti pärast välja. Võib-olla ei arva, et see pole probleem, kuid leidsin, et kogu päeva töös püsimiseks vajalik tihedus oli selline, et see jättis randmele selge jälje, kui selle laadimiseks maha võtsin.
Vaadake seotud ResMed S+ arvustust: vastus unetusehaigete palvetele Pavloki ülevaade: šokeeriv viis halbadest harjumustest loobumiseks InteraXon Muse ülevaade: tõeline ajutreening stressipottide jaoksOh, ja see on teine asi. Aku kestab vaid 24–36 tundi ja te ei saa hoiatust, et aku hakkab tühjaks saama. Esimene asi, mida selle peatse väljalülitamise kohta teate, on see, kui ekraanil vilgub "BYE". Seejärel lülitub see välja ja kui te ei ole laadimisaluse läheduses, peate lihtsalt kasutamata kalorite jälgimise funktsiooni, kuni leiate selle uuesti, mis on dieedi jälgimise tapja. Rääkimata tõsiasjast, et viivitus, millega seade teatud toiduaineid märkab, tähendab, et võimsuse kaotamine võib kaotada jälgimise toidukordade kohta, mida sõid veel sisselülitatud ajal.
Healbe GoBe 2: otsus[galerii:6]
Selle kõige lõpus ei jõudnud ma oodata, millal see ülevaade lõpeb, et saaksin GoBe 2 ära võtta. See on ebamugav, kole ja ebapraktiline ning aku sai pidevalt tühjaks, enne kui sain võrrelda terve päeva MyFitnessPaliga.
Jah, see jälgib samme, vedelikku ja und päris hästi, kuid pealkirja funktsioon – kalorite jälgimine – on üsna segane. Kuid isegi kui see oleks täiuslik, ütleksin, et peaksite Healbe GoBe 2 siiski vältima. Ausalt öeldes eelistan ma kogu ülejäänud elu iga päev kaloreid käsitsi sisestada, kui hoida seda mõni päev randmel.